Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2014
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 100,59g | Kolh.: 155,79g.
Frukost: Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Kellogg's Frosted Flakes. Lunch: Flank Steak. Middag: Food Lion Whole Kernel Corn, Idahoan Foods Buttery Golden Selects Flavored Mashed Potatoes, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Rowing - 30 minuter, Treadmill - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice Sherrie! That's the direction we want the scale to go!
22 maj 14 av medlem: jmb3450
|
22 maj 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|