Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
86,4 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1096 kcal
|
Fett: 36,75g | Prot: 62,53g | Kolh.: 132,98g.
Frukost: RUF Chocolate Chunks, Chiquita Banane, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Arla Skyr. Lunch: Dolce Gusto Cappuccino, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Milram Müritzer Käse, Gekochtes Ei. Middag: Aldi Knoblauchbaguette, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohl. Snacks/Annat: Äpfel, Ferrero Küsschen . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|