Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 54 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1137 kcal
|
Fett: 49,60g | Prot: 101,74g | Kolh.: 71,59g.
Frukost: Di Napoli Pão de Forma Integral, Canto de Minas Requeijão Light, Café, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Alvorada Queijo Minas Frescal. Lunch: Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Canto de Minas Requeijão Light, Di Napoli Pão de Forma Integral, Alvorada Queijo Minas Frescal, Café, Italac Leite Desnatado. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
je_emagrecendo_com_saude 's vikthistorik
|