|
25.6 bf
|
68,3 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
2069 kcal
|
Fett: 74,85g | Prot: 139,22g | Kolh.: 228,28g.
Frukost: La Tortilla Factory Whole Wheat Tortillas, Kirkland Signature Organic Eggs, Boar's Head Havarti Cheese, Salt. Lunch: Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Apples, Walmart German Chocolate Cake. Middag: Grape Tomatoes, Air fry chicken thigh, New unsalted rice, Cedar's Organic Original Hommus, S&W Organic Black Beans. Snacks/Annat: PEScience Select Protein - Snickerdoodle, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Infusions Citrus Lemonade. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|