Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
864 kcal
|
Fett: 28,81g | Prot: 40,02g | Kolh.: 114,69g.
Frukost: Stroberi, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Telur Rebus, Greenfields Choco Malt Milk. Lunch: Daging Sapi, Tumis Buncis, Ikan Lele, Nasi Putih. Middag: Selada Kol, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Bebek Goreng, Nasi Putih, Jeruk, Kecap Manis, Ikan Lele, Daging Sapi. Snacks/Annat: Anlene Vanila Sachet, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|