Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1177 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 61,62g | Kolh.: 146,65g.
Frukost: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Lunch: Лето Укроп Свежий, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Печеное Яблоко, Лента Треска под Маринадом, Гармония Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Облепиха, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ого Овсяные Отруби, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. mer...
|
|
289 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mater1654 's vikthistorik
|