Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
60,2 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1362 kcal
|
Fett: 65,95g | Prot: 72,73g | Kolh.: 113,18g.
Frukost: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Лимак Батон Лёгкий Завтрак. Lunch: Петрушка, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Чеснок, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Middag: Россия Щедрая Душа Комильфо, Красная Цена Сыр Российский, Капуста Белокочанная, Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Кабачки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Окей Манго, РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Даниссимо Крем-Брюле, Frupy с Бананом и Клубникой. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Cykling - 14 minuter, Springa - 13 Km/H - 17 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|