Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1747 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 109,31g | Kolh.: 202,56g.
Frukost: Jeruk, Alfamart Buah Naga, Tropicana Slim Cafe Latte. Lunch: Nasi Hitam, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Golden Farm Mixed Vegetables, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kanzler Singles Original. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kanzler Singles Hot, Brokoli, Golden Farm Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Evolene Isolene Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Diabetasol Wafer. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|