Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
71,1 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1167 kcal
|
Fett: 50,13g | Prot: 67,38g | Kolh.: 119,11g.
Frukost: Pisang, Nude Spread Original Peanut Butter, Tous Les Jours Whole Wheat Bread, Pepaya, Telur Rebus. Middag: Putih Telur, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Minyak Wijen, Bawang Bombay, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Daun Bawang, Saori Saos Tiram, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Kong Kee Egg Tofu, Telur, Pakcoy, Sawi Putih, Bawang Putih, Jamur Tiram, Wortel, Dada Ayam. Snacks/Annat: Tahu Isi, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|