|
خرجت من الكيتو لاني تعبت واكلت سعرات بس حصل زياده كبيره اوي
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
2479 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 79,42g | Kolh.: 567,88g.
Frukost: خبز القمح الأسمر, خبز القمح الأسمر, جبنة دومتي ملح خفيف جبنة دومتي ملح خفيف. Lunch: متبل باذنجان, متبل باذنجان, فلافل (قرص طعميه), عيش بلدي عيش بلدي. Middag: سلطه سلطه , الخبز المحمص, كشري كشري مصري. Snacks/Annat: ارز باللبن ارز باللبن, قهوة سادة قهوة, البرتقال. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
معلش هو الخروج من اس نظام مش الكيتو بس الجسم بيزيد لان اول حاجه بيحصل احتباس سوائل مع اخد النشويات بعد منعها الالتزام بلوكارب وتدريجي الزياده بتروح ان شاء الله
18 jan 22 av medlem: Om habiba2020
|
18 jan 22 av medlem: dook elkamae
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dook elkamae 's vikthistorik
|