Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2011
|
95,0 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 61,38g | Kolh.: 125,52g.
Frukost: boiled egg. Lunch: apple, pineapple in lime, Colby Jack Cheese Sticks, lean cuisine meatloaf. Middag: salad, vinagrette, steamed veg, boneless chicken breast. Snacks/Annat: baked ruffles, pineapple (dole). mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|