Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1133 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 50,76g | Kolh.: 144,52g.
Frukost: Rozijnen (zonder Pit), Jonagold, Quaker Havermout (40g), AH Havermelk. Lunch: Rucola Sla, Volkoren Brood, Hardgekookt Ei, Johma Farmer Salade. Middag: McDonald's Chili Saus, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Jumbo Witte Rijst, Kipfilet. Snacks/Annat: Bananenbrood, Beemster Extra Belegen 48+, Becel Light, Wasa Volkoren Cracker. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esther dekker 's vikthistorik
|