Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
97,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
929 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 39,59g | Kolh.: 58,35g.
Frukost: Авида Молоко 2,5%, Салат Овощной, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Амка Сметана 15%, Жареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Кофе. Lunch: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Русский Рыбный Мир Шпроты в Масле, Салат Овощной, Рассольник Постный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|