Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
2151 kcal
|
Fett: 101,99g | Prot: 163,88g | Kolh.: 150,70g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Мандарины, Сливы, Клубника, Голубика, Виноград, Апельсин, ВкусВилл Фундук Сушёный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Сыр Горно-Алтайский Твёрдый, ВкусВилл Инжир Сушёный, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Лосось Атлантический (Сёмга) Стейк, Сладкий Красный Перец, Морковь, Oreo Enrobed, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|