Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
2014 kcal
|
Fett: 91,46g | Prot: 109,78g | Kolh.: 192,98g.
Frukost: Tempe Goreng Tepung. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Terasi, Ikan Bandeng Goreng, Kentang Rebus. Middag: Kentang Rebus, Gulai Daging Sapi dengan Mie, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Bandeng Goreng, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Annat: Gulai Daging Sapi, Roti Canai, Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|