Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2014
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 69,82g | Prot: 129,32g | Kolh.: 148,61g.
Frukost: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Fage Fruyo Cherry. Middag: Cucumber Salad with Vinegar, Monterey Gourmet Foods Chicken Mandu Dumpling. Snacks/Annat: Haagen-Dazs Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Costco Rotisserie Chicken, Alpine Lace 25% Reduced Fat Cheddar Cheese, Fage Fruyo Cherry, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Boar's Head Black Forest Deli Ham. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 15 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|