Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
48,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
584 kcal
|
Fett: 11,75g | Prot: 46,77g | Kolh.: 69,27g.
Frukost: Skyr Miele, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Frutti di Bosco, Fiorentini Riso Soffiato. Lunch: Succo di Limone, Salsa di Soia (Tamari), Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Orogel Soia Edamame, Coop Salmone Selvaggio D’Alaska . Middag: Cannamela Paprika Dolce, Unox Zuppa Pomodoro. Snacks/Annat: Alpro Soya Latte di Soia Light, Mela. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|