Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
69,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1321 kcal
|
Fett: 50,20g | Prot: 37,84g | Kolh.: 176,76g.
Frukost: Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Большая Чашка Цикорий, Винигрет, Чай. Lunch: Чай, Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Винигрет. Middag: Большая Чашка Цикорий, Milky Way Шоколадный Батончик, Говядина Отварная, Щи. Snacks/Annat: Лаваш Армянский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Горбуша Соленая, Skittles Chewies, Drive Энергетик, Винигрет. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Stryka - 10 minuter, Diska - 2 timmar, Matlagning - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|