Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
52,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1504 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 97,47g | Kolh.: 132,77g.
Frukost: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Глобус Оливки без Косточек , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сырой Овощ, Увелка Крупа Перловая, Лебедянь Молоко Творог 5%. Lunch: Сарафаново Сметана 15%, Мистраль Гречневая Крупа, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Щи с Мясом. Middag: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Оливковое Масло, Глобус Оливки без Косточек, Куриное Филе Вареное, Сырой Овощ, Мистраль Киноа, Сырой Овощ. Snacks/Annat: Киви, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Смешанные Орехи, 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Нил Йогурт "Классический", Нил Йогурт "Классический", Грейпфрут. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YashiYana 's vikthistorik
|