Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1226 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 55,28g | Kolh.: 172,29g.
Lunch: Kerupuk Udang, Mie, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Lontong, Sinti Bumbu Pecel, Indomaret Selai Coklat, Roti Gandum, Pisang. Middag: Roti Gandum, Mola Granola Granola, Puro WPRO Whey Protein, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Snacks/Annat: Serena Chocolate Short Cake. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|