Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1331 kcal
|
Fett: 46,83g | Prot: 81,54g | Kolh.: 157,80g.
Frukost: Комо Сыр Сметанковый, Лукас Печенье с Семечками, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Верес Горошек Зеленый, Сосиска Индейки, Каша Овсяная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Каша. Middag: Отруби, Своя Линия Кефир 2.5%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Груша, Компот из Сухофруктов, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksiqwest 's vikthistorik
|