Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1714 kcal
|
Fett: 93,20g | Prot: 110,16g | Kolh.: 109,64g.
Frukost: Домик в деревне Творожный Сыр, Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Пятерочка Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Паланга, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Форель, Чай с Лимоном. Middag: Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Большая Кружка Кефир 2,5%, Curtis Черный Чай, Капучино, Авида Творог 5%, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|