Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
48,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1563 kcal
|
Fett: 50,49g | Prot: 38,87g | Kolh.: 236,60g.
Frukost: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Energen Energen Rasa Vanila. Lunch: Nasi Putih, Indomie Mi Coto Makassar. Middag: Kue Bolu, Pentol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pie Susu. mer...
|
|
1372 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leo082000 's vikthistorik
|