Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1306 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 71,59g | Kolh.: 158,76g.
Frukost: Telur Rebus, Pisang, Gula Pasir, Susu Kedelai. Lunch: Finna Sambal Bawang, Tempe, Daun Ubi Jalar, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Sambal Goreng, Daun Ubi Jalar, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Arrow Brand Malkist Square Puff, Van Houten Cocoa Powder, Kalbe Slim & Fit Cookies, Kopi Luwak White Koffie Original, Pisang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Putri Lusiana 's vikthistorik
|