Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
610 kcal
|
Fett: 19,90g | Prot: 70,90g | Kolh.: 71,70g.
Lunch: Harry's American Sandwich Complet, Leader Price Miettes de Thon à la Tomate. Middag: Nu 3 Nu 3 Shake. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|