Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
103,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
3397 kcal
|
Fett: 171,51g | Prot: 132,45g | Kolh.: 330,80g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Middag: Tavuk Dürüm, Ev Kızartması, Burger King Köfteburger , Burger King Tavukburger. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Ekler, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|