Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
129 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 69 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
2086 kcal
|
Fett: 98,13g | Prot: 128,51g | Kolh.: 172,28g.
Frukost: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jeruk Nipis. Lunch: KFC Sambal Korek, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Buncis, Margarin, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Brokoli, Dada Ayam. Middag: Sawi Hijau. Snacks/Annat: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Silver Queen Almond, Nanas, Pokka Green Tea Jasmine. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lutfiaazizah 's vikthistorik
|