Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
703 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 39,53g | Kolh.: 76,76g.
Frukost: Alpro Bebida de Amêndoa, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Branco. Lunch: Brócolis, Macarrão, Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Continente Chocolate Branco, Maçã. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 força, bora lá tentar perder um pouco de peso 😉😉
17 jan 22 av medlem: LígiaTita
|
Bora lá! Ganhei 9 kg em 3 meses. A meta é eliminar 3kg por mês também é recomeçar de onde parei.
Vou acompanhar as refeições para me inspirar
18 jan 22 av medlem: kkelly.16
|
Boa , resista também estou a tentar, vamos 😉💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
18 jan 22 av medlem: LígiaTita
|
19 jan 22 av medlem: Moongirl1313
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kkelly.16 's vikthistorik
|