Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
2100 kcal
|
Fett: 89,92g | Prot: 177,22g | Kolh.: 146,85g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, Butter , Whole Milk, Feta Cheese , Egg White , Egg, Zucchini , Cherry Tomatoes, Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, Signature Select Kalamata Olive Bread, Butter , Whole Milk, Feta Cheese , Egg White , Egg, Zucchini , Cherry Tomatoes. Middag: Whole Wheat Bread, Couscous, Bell Peppers, Cucumber, Cherry Tomatoes, Nature's Place Organic Baby Spinach & Spring Mix, Olive Oil , Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Mushrooms , Plain Pancakes , Cottage Cheese . mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanulik.1 's vikthistorik
|