Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1337 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 75,26g | Kolh.: 170,65g.
Frukost: Nespresso Café, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina, Tirolez Creme de Ricota. Lunch: Quero Feijão Carioca, Jiló Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates Cereja, Acelga, Banana Nanica, Manjuba, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Lacta Chocolate Amaro, Mel, Quatá Leite Desnatado, Abacate, Kiwi. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virnovaes 's vikthistorik
|