Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
93,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1923 kcal
|
Fett: 126,99g | Prot: 128,86g | Kolh.: 67,92g.
Frukost: Olive Garden Italian Salad Dressing, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Butter, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Snacks/Annat: Swiss Cheese, Swiss Cheese, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
3404 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|