Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
89,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1844 kcal
|
Fett: 72,16g | Prot: 94,18g | Kolh.: 216,01g.
Frukost: Storck Toffifee, Primabiotic Collagen, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Cebule, Sałata, Pomidory, Jajko na Miękko, Masło, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Lunch: Drożdżówka z Kruszonką. Middag: Cheetos Chrupki Serowe, Kinder Pingui, Banan, Krupnik. Snacks/Annat: Kinder Bueno White, Uniflora Kiełki Lucerny , Pomidory, Berschneider Polędwica Łososiowa Wieprzowa z Pieprzem, Masło, Biedronka Bułka Grahamka, Cukier, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Ogórek Kiszony, Kukurydza, Vortumnus Czarna Jagoda Owoce Deserowe , Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulina_t3 's vikthistorik
|