Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
96,3 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1814 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 118,65g | Kolh.: 243,72g.
Frukost: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Escondidinho de Carne Seca. Middag: Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Banana Prata, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Naturafruti Bananada Natural . mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|