|
Разожралась из-за ПМС...
|
60,8 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1993 kcal
|
Fett: 89,96g | Prot: 91,00g | Kolh.: 216,39g.
Frukost: Родные Просторы Булочка "Финская" с Клубничной Начинкой, Конфета, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Тилапия, Лимонный Сок, Петрушка, Маслины, Janarat Аджика, Лук, Кабачок, Морковь, Кускус. Middag: Чай, Семена Льна, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Лимон, Помидоры, Лук, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Авокадо Авокадо, iFarm Микс Листовых Салатов. Snacks/Annat: Bonfesto Маскарпоне, С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Овсяноблин, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Зерница Крендельки с Солью, Укроп, Петрушка, Зеленые Оливки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лук, Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Cykling - 27 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 91,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|