Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
2368 kcal
|
Fett: 82,56g | Prot: 170,51g | Kolh.: 233,83g.
Frukost: Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lunch: Schlagsahne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Settele Eier-Spätzle, Rindfleisch-Nudelsuppe. Middag: Birnen, Alpenhain Obazda Original, Kaufland Buchweizenbrot mit Walnüssen, Arla Skyr Natur, Heidelbeeren, Aldi Bratkartoffeln. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|