Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2014
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 26,98g | Prot: 119,42g | Kolh.: 136,90g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Банан, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Творог (Полностью Обезжиренный), Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Агуша Молоко 3.2%, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Настольный теннис - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|