Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
101,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1695 kcal
|
Fett: 62,53g | Prot: 74,26g | Kolh.: 201,00g.
Frukost: Migros Gurke, Hirz Hüttenkäse, Freefrom Mehrkornbrötchen, Europäische Weintraubensorte. Lunch: Konjaknudeln, Migros Ananas Geschält, Knorr Currysauce, Migros Schweinsplätzli Nierstück. Middag: Spinatspätzli. Snacks/Annat: Tortilla Chips mit Nacho-Geschmack, Milka Oreo . mer...
|
|
2827 kcal
|
Träning:
Gym - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 29 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larissa.trueb 's vikthistorik
|