|
Dit is niet echt motiverend. Hele weekend max 1700 calorieën per dag eten en 2400 calorieën pd verbruikt en dan alsnog aankomen. Deze week maar brood vermijden en nog meer sporten. Kijken wat er dan gebeurd.
|
66,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1839 kcal
|
Fett: 78,81g | Prot: 67,69g | Kolh.: 216,32g.
Frukost: AH Blauwe Bessen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Arla Skyr Honing. Lunch: Avocado, AH Salade Kip Mango, Couscous Van Bloemkool, Zoete Aardappel Hummus. Middag: Hello Fresh Stamppot Van Pastinaak En Bataat . Snacks/Annat: Body & Fit Smart Protein Chips Original, Body & Fit Chocolate Moment, Dadel, Sinaasappelen, Kaki. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Je kunt ook gewoon vocht vasthouden, je eisprong hebben, of tegen je menstruatie aan zitten.
Gewoon doorgaan!💪🏻
17 jan 22 av medlem: keto_danny
|
Thanks Danny, ik heb spiraaltje dus al 4 jaar niet ongesteld ☺️ Misschien vocht idd
17 jan 22 av medlem: lief.Bi
|
Maar dan heb je toch evengoed hormonen. Vrouwen hebben nou eenmaal meer schommelingen.
Als je je best doet, is dat niet altijd gelijk op de weegschaal te zien. Meet je jezelf ook op?
17 jan 22 av medlem: keto_danny
|
Nee dat nog niet, ga wel meten inderdaad. Goed idee!
17 jan 22 av medlem: lief.Bi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|