Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2014
|
87,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
130 kcal
|
Fett: 2,00g | Prot: 24,00g | Kolh.: 4,00g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|