|
74,45. +600грамм.
|
74,4 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 119,37g | Kolh.: 159,13g.
Frukost: Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Миндаль Миндаль, Лукоморье Мармелад Желейный Ассорти, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Пятерочка Киви, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Миндаль Миндаль, Магнит Яблоки Новый Урожай, Простоквашино Сметана 10%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Грибная Радуга Шампиньоны Свежие, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 16 timmar och 59 minuter, Sömn - 5 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|