Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2014
|
119,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 56,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 119,28g | Kolh.: 149,22g.
Frukost: McDonald's Grape Jam, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Maranatha Organic Creamy Peanut Butter, Brownberry Oatnut Bread. Lunch: Flame Broiler Chicken Veggie Bowl (No Rice). Middag: Whole Milk, Kellogg's Corn Flakes, Fortune Cookies Crispy Orange Chicken. Snacks/Annat: Tamarind Candy, Ice Cream Sandwich, Girl Scout Cookies Peanut Butter Patties, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. mer...
|
|
3778 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|