Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2014
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 118,43g | Kolh.: 243,26g.
Frukost: Sweet Additions sweetener, Coffee, Friendly Farms Fat Free Half & Half, Target Multivitamin, Trail mix oatmeal muffins. Lunch: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Kroger White Enriched Sandwich Bread, Margaret Holmes Tomatoes, Okra and Corn, Happy Harvest Leaf Spinach, Friendly Farms Fat Free Half & Half, Splenda Nectresse, Coffee. Middag: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Kroger Black Forest Ham, Tanimura & Antle Romaine Hearts, Cucumber (with Peel), Broccoli, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Yellow Sweet Peppers, Water, Dole Frozen Sliced Strawberries, Market Pantry Frozen Blueberries, Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Giant Eagle Lowfat 1% Cottage Cheese. Snacks/Annat: Gala Apples, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond. mer...
|
|
3511 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 12 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 18 minuter, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fludderbye 's vikthistorik
|