Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1467 kcal
|
Fett: 72,05g | Prot: 99,54g | Kolh.: 113,06g.
Frukost: Лукас Печенье с Семечками, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Вареное Яйцо, Master Fish Оселедець в Олії, Пшеничные Отруби 30 Гр, Куриное Яйцо 53 Гр, Ряженка 50 Гр. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Печень Куриная в Сметане, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Суфле из Ряженки. Snacks/Annat: Компот из Сухофруктов, Грецкие Орехи, Груша. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksiqwest 's vikthistorik
|