|
Den Plan gestern wieder voll eingehalten!
|
80,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1599 kcal
|
Fett: 40,71g | Prot: 89,29g | Kolh.: 212,04g.
Frukost: Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. Lunch: Sandwich Gurken, Bio Sportweckerl, Wellness Schinken, Felix Sandwich Gurken, Berger Wellness Schinken, Merkur Bio Sportweckerl. Middag: Dinkel Soft Sandwich, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Gala Äpfel. Snacks/Annat: Gurke (Geschält), Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Cocktailtomaten, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michael.wutzl 's vikthistorik
|