Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1104 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 45,07g | Kolh.: 128,33g.
Frukost: Pisang, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: ABC Terasi, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kong Kee Egg Tofu, Telur, Ikan Teri, Fortune Minyak Goreng, Kacang Tanah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Dollar Beras Jagung, Maknyuss Beras Putih, ABC Sambal Terasi. Middag: Cimory Squeeze Yoghurt, Pepaya, Buah Anggur. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
akunnyafra 's vikthistorik
|