Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
77,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1983 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 104,29g | Kolh.: 289,67g.
Frukost: ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 5%, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Творог Мягкий «Черника» , ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Яблоко. Middag: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вареное Яйцо, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Annat: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Мёд. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|