Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1622 kcal
|
Fett: 68,74g | Prot: 97,99g | Kolh.: 168,73g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Растворимый Кофе (из Порошка), Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Мандарины, Гречка Отварная, Сыр Тильзитер. Middag: Мандарины, Cybermass Whey Protein Coconut, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Annat: Останкино Сервелат Зернистый, Сыр Тильзитер, Дарница Хлеб . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|