Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
85,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 85,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
2332 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 243,16g | Kolh.: 243,67g.
Frukost: Cheddar Cheese , Albany Superior White Bread, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat . Lunch: PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Nutritech Premium Whey Protein. Middag: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, County Fair Light Crumbed Chicken Breast Steaks. Snacks/Annat: Nutritech Premium Whey Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|