Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
86,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1909 kcal
|
Fett: 76,19g | Prot: 92,30g | Kolh.: 228,37g.
Frukost: Бухта Изобилия Форель Слабосоленая, Пятерочка Авокадо, Сыр Российский, Домик в деревне Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Паланга, Кофе. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Салат из Пекинской Капусты, Овощное Рагу, Шампиньоны в Сметане, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Авида Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Чай с Лимоном, Печеное Яблоко, Авида Творог 5%, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|