|
0.9 lb loss
|
69,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1861 kcal
|
Fett: 99,28g | Prot: 62,69g | Kolh.: 193,20g.
Frukost: Almonds , ZHZOU Organic Black Seed Oil (Cumin Oil), Fresh Lemon Juice, Zico Natural 100% Coconut Water (No Sugar Added), Ginger (Ground). Lunch: Wyman's Fresh Frozen Mango Chunks, Great Value Frozen Peaches, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, HU Get Back to Human Grain-Free Crackers Pizza Flavor, Almonds . Middag: Parmesan Cheese (Hard) , ZHZOU Organic Black Seed Oil (Cumin Oil), Beef Meatballs, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Trader Joe's Organic Brown Rice Spaghetti Pasta, Butter (Salted) , Kale . Snacks/Annat: The Ginger People Gin-Gins. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar och 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|